Valeriaan voor innerlijke rusteloosheid

Valeriaan kan u helpen stoppen met roken, vooral 's avonds, wanneer het lichaam nog onrustig is en de prikkelbaarheid moeilijker te overwinnen is.

Er ontstaat rust als je lichaam en geest tot rust mogen komen.

Wat valeriaan ondersteunt in het lichaam

Valeriaan wordt vaak gebruikt om:

- om innerlijke rusteloosheid te verminderen - om gemakkelijker in slaap te vallen - om de avondspanning te temperen - ter ondersteuning van de overgang naar rustfasen

Het effect varieert van persoon tot persoon en ontwikkelt zich meestal langzaam in de loop van de tijd.

Hoe valeriaan verstandig te gebruiken

Valeriaan kun je het beste gebruiken als onderdeel van een avondritueel:

- 's avonds of voordat u naar bed gaat - in een rustige omgeving, zonder afleiding - ingebed in vaste routines (bijvoorbeeld het licht dimmen, thee drinken)

Als u twijfelt of tegelijkertijd medicijnen gebruikt, is het verstandig om professioneel advies in te winnen.

Valeriaan wordt een rustige bouwsteen voor meer innerlijke stabiliteit in de avond.