Valeriana per l'irrequietezza interiore

La valeriana può aiutare a smettere di fumare, soprattutto la sera, quando il corpo è ancora inquieto e l'irritabilità è più difficile da superare.

La pace sorge quando al tuo corpo e alla tua mente viene permesso di rallentare.

Ciò che la valeriana supporta nel corpo

La valeriana è spesso usata per:

- per ridurre l’irrequietezza interiore - per facilitare l'addormentamento - per smorzare la tensione serale - per supportare il passaggio alle fasi di riposo

L'effetto varia da persona a persona e di solito si sviluppa gradualmente nel tempo.

Come usare la valeriana in modo sensato

La valeriana è utilizzata al meglio come parte di un rituale serale:

- la sera o prima di andare a letto - in un ambiente tranquillo, senza distrazioni - incorporato in routine fisse (ad esempio abbassare le luci, bere il tè)

Se non sei sicuro o stai assumendo farmaci contemporaneamente, è opportuno chiedere una consulenza professionale.

La sera la valeriana diventa un elemento di calma per una maggiore stabilità interiore.