Raiz de alcaçuz como ritual bucal sem fumo

Muitos impulsos de fumar surgem não só da nicotina, mas também do hábito de segurar algo na mão, levar à boca e sentir o gosto. A raiz de alcaçuz pode captar exatamente esses processos familiares.

Novos hábitos surgem mais facilmente quando os rituais familiares são mantidos.

Por que a raiz de alcaçuz pode ajudar

A raiz de alcaçuz combina vários elementos que frequentemente desempenham um papel no tabagismo:

- segure algo em sua mão - mantenha sua boca ocupada - perceber um sabor intenso - faça uma pequena pausa consciente

Isso significa que pode ser particularmente útil em situações em que o problema não é tanto o problema da nicotina, mas o hábito.

Além disso, mastigar ou sugar demora um pouco. Este tempo cria distância entre o primeiro impulso e sua reação a ele.

É assim que você usa raiz de alcaçuz especificamente

Tenha a raiz de alcaçuz pronta para gatilhos típicos, por exemplo:

- depois de comer - enquanto espera - durante a pausa para o café - durante um passeio de carro

Use-o conscientemente como uma parada curta e não casualmente ao longo do dia.

Desta forma, um antigo ritual de fumar torna-se passo a passo um novo ritual sem fumo.

Importante: a raiz de alcaçuz não é adequada para todos. Se você tem pressão alta, doença cardíaca ou renal, está grávida ou toma certos medicamentos, consulte um médico antes de usá-lo.