Por que a aveia é boa para parar de fumar

A aveia contém carboidratos complexos e fibras. São digeridos mais lentamente do que os pequenos-almoços com muito açúcar e, portanto, garantem um fornecimento de energia mais consistente.

Isso pode ajudar:

- Reduza os níveis de energia pela manhã - Evite desejos - ficar cheio por mais tempo - para começar o dia mais calmo

Especialmente na fase de transição após parar de fumar, um café da manhã farto pode reduzir desejos desnecessários.

É assim que você torna tudo mais fácil para você

É melhor preparar aveia à noite como aveia durante a noite. Assim, o café da manhã fica pronto logo pela manhã, quando a pressão do tempo e o cansaço ativam velhos hábitos.

Quanto mais disponível for o café da manhã, mais fácil será tomar uma decisão melhor.