Pare de fumar livros para se motivar

Um bom livro sobre parar de fumar não funciona por meio de uma motivação pontual, mas sim por meio de orientação no momento certo.

A força de vontade se torna mais fácil quando o ambiente ao seu redor o lembra continuamente do porquê.

Por que ler ajuda

Um livro para parar de fumar não fortalece sua decisão de uma só vez, mas aos poucos. Dá-lhe novos pensamentos exatamente quando surgem dúvidas ou desejos. Assim, “permanecer livre de fumo” torna-se mais claro e estável ao longo do tempo.

É assim que você usa um livro corretamente

Não leia tudo de uma vez. Leia pequenas passagens regularmente, especialmente quando surgir um pensamento confuso. Escreva uma frase que o ajudará a permanecer firme na próxima vez que pensar em fumar.