Hypnosis as mental support in quitting smoking

Many smoking habits are automatic. Una sessione di ipnosi crea uno stato di profondo rilassamento e attenzione focalizzata in cui nuovi modelli di pensiero e comportamento possono essere ancorati più facilmente.

Il cambiamento spesso inizia laddove le abitudini non avvengono più automaticamente.

How hypnosis can help you quit smoking

Durante l'ipnosi professionale si lavora specificamente con i pensieri, i sentimenti e le situazioni precedentemente associati al fumo.

This can create new connections:

- Il desiderio di fumare è percepito come un impulso temporaneo - l'idea di una vita senza fumo diventa emotivamente più tangibile - typical triggers become less important - La fiducia nella propria capacità di smettere viene rafforzata

Molte persone sperimentano l’ipnosi anche come una profonda pausa mentale che riduce lo stress e si concentra sugli obiettivi personali.

Ecco come ottenere di più da una sessione di ipnosi

Prima dell'appuntamento pensa alle situazioni in cui fumi più spesso:

- dopo aver mangiato - quando stressato - in macchina - nella società

Quanto più chiari sono questi fattori scatenanti, tanto più specificamente l’ipnosi può colpire le tue abitudini personali.

Dopo la seduta vale la pena applicare consapevolmente nella vita di tutti i giorni gli impulsi appena acquisiti. Qualsiasi situazione senza fumo rafforza i cambiamenti avviati durante l'ipnosi.

L’ipnosi può diventare un potente punto di partenza per lasciare andare le vecchie routine e costruire nuove abitudini.