Préparez vos raisons

Lorsqu’un fort désir surgit, tout devient à court terme. Alors aucune pensée abstraite ne vous aidera, mais plutôt une raison claire et personnelle devant vous.

Votre pourquoi ne fonctionne que s’il est réalisable au moment de la décision.

Enregistrez vos raisons les plus importantes afin que vous puissiez les voir rapidement - là où les décisions sont prises : autour d'un café, dans la voiture, le soir ou au travail.

Pourquoi ton pourquoi doit être pratique

Lorsque le désir est fort, la vision se réduit au présent. Les objectifs à long terme passent au second plan.

Des raisons concrètes et personnelles élargissent encore cette vision. Non seulement ils répondent à la question « Pourquoi arrêter ? », mais surtout :

"Pourquoi pas maintenant?"

C'est ainsi que vous structurez vos raisons

Triez vos raisons par moment et par situation :

Aujourd’hui : respirez librement, gardez le contrôle, agissez consciemment Matin : tête claire, fier le lendemain Long terme : indépendance, plus de planification autour de la cigarette

Plus important que les formulations est le lien avec le moment. Chaque raison doit sembler immédiatement pertinente.