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L’envie soudaine
Stress, café ou verre de vin : ton cerveau réclame une cigarette. Sans stratégie, tu tends la main vers le paquet en quelques secondes.
L’appli n° 1 pour arrêter de fumer
Enfin sans tabac – avec un plan, pas seulement de la volonté.
Flamy te donne un plan clair, une motivation quotidienne et une aide immédiate quand l’envie de fumer arrive. Tu démarres ton arrêt avec structure et tu tiens aussi dans les moments difficiles.
- ✓ Plan d’arrêt personnalisé
- ✓ Aide immédiate en cas d’envie
- ✓ Suivi de l’argent et de la santé
Téléchargement gratuit · Aucune carte bancaire requise
Rejoins plus de 1,7 million de téléchargements. Plus de 700 000 personnes ont déjà utilisé Flamy pour accompagner leur arrêt.
4,6
Note moyenne
19,6 k
Avis
1,73 M
Téléchargements
*App Store + Google Play (mai 2026)
Flamy rend l’arrêt plus facile
Plus d'un million de personnes ont réussi à devenir non-fumeurs grâce à l'application Flamy.
Au 14 mai 2026 : Remarque : le taux de réussite à 30 jours est basé sur les données de nos utilisateurs Pro. 1,73 M téléchargements dans le monde, 4,6 ★ sur 19,6 k avis.
Pourquoi la plupart échouent à arrêter
95 % n’y arrivent pas sur le long terme quand ils misent seulement sur la volonté et arrêtent sans soutien.
Pas parce qu’ils sont faibles, mais parce que ces 3 moments décisifs sont souvent sous-estimés :
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Les progrès invisibles
Après 3 jours, tu as l’impression que rien n’a changé. Pourtant ton corps a déjà beaucoup récupéré, tu ne le vois simplement pas encore.
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Le moment de faiblesse
Une cigarette pour se récompenser, et tout vacille. Sans plan d’urgence, un écart devient une rechute.
Source : CDC MMWR 2024 ; rapport du Surgeon General des États-Unis 2020.
Comparaison
Avec Flamy vs. sans Flamy
La différence qu’apporte un plan clair.
Sans aide (arrêt brutal)
3–7 %de réussite
- 3–7 % abstinents après 6–12 mois*
- L’envie te surprend sans stratégie prête
- Les progrès restent invisibles, la motivation chute après 3 jours
- Seul face aux anciennes habitudes
- Un moment de faiblesse = rechute
Avec Flamy
80,26 %de réussite
- 80,26 % sans tabac après 30 jours, 69,82 % après 100 jours**
- Le bouton SOS t’aide à traverser l’envie aiguë
- Suivi en direct : jours sans tabac, argent économisé, récupération des poumons
- Appli avec Plus de 1,7 M téléchargements
- Plan quotidien clair pour reprendre tout de suite après un faux pas
*Les études sur les tentatives d’arrêt sans traitement ou sans soutien rapportent environ 3–5 % d’abstinence après 6–12 mois ; une méta-analyse estime 7,33 % après 10 mois en moyenne. **Analyse interne Flamy de nos utilisateurs Pro, au 14 mai 2026.
Vos victoires comptent
N'oubliez pas le chemin déjà parcouru.
Flamy vous montre vos progrès et vous rappelle dans les moments difficiles ce que vous avez déjà accompli.
Méthode Flamy
Avec Flamy, arrêter devient planifiable
Au lieu de compter sur la seule volonté, tu reçois un système éprouvé qui t’accompagne jour après jour pendant le sevrage. Comme un coach personnel, toujours dans ta poche.
- ✓ Plan d’arrêt personnalisé, adapté à tes habitudes de fumeur
- ✓ Bouton d’aide immédiate quand l’envie arrive, avec respiration et distraction
- ✓ Suivi en direct : jours sans tabac, argent économisé, temps de vie gagné
- ✓ Mini-missions quotidiennes pour rester automatiquement dans le rythme
- ✓ Fonctionne hors ligne, même en vacances ou sans réseau
Fonctionnalités
Tout ce qu’il te faut pour vraiment arrêter de fumer
Plan d’arrêt personnalisé
Réponds à 6 questions : Flamy construit ton plan d’arrêt personnalisé, adapté à tes habitudes.
Aide immédiate en cas d’envie
Appuie sur le bouton SOS : 60 secondes de respiration guidée pour traverser l’envie.
Suivi santé
Vois en temps réel comment ton pouls, ta fonction pulmonaire et ton goût s’améliorent à chaque heure sans tabac.
Calculateur d’économies
Jusqu’à 2 920 € par an* que tu ne pars plus en fumée, visibles en voyage, nouveau téléphone ou épargne. *Pour 1 paquet/jour à 8 €.
Étapes & trophées
24 heures, 7 jours, 1 mois : chaque étape est célébrée. Les récompenses t’aident à tenir.
Défis & motivation
Fixe-toi des objectifs clairs, reste engagé avec des tâches quotidiennes et célèbre chaque étape sans tabac.
Avis
Plus de 1,7 million de téléchargements Flamy
4,6 étoiles sur 19 600+ avis dans l’App Store et Google Play.
„Après 23 ans de tabac, j’étais prête à abandonner. Avec Flamy, j’ai réussi en 4 semaines ; la fonction SOS m’a sauvée."
Anna K. · App Store
„Le suivi des économies me motive tous les jours. Après 3 mois, j’avais économisé 480 € et acheté de nouvelles chaussures de running."
Martin R. · Google Play
„Enfin une appli qui explique honnêtement ce qui se passe dans le corps. Je comprends pourquoi les premiers jours sont si durs, et je les traverse."
Laura T. · Google Play
Aujourd’hui est le meilleur jour pour arrêter
Télécharge Flamy gratuitement et démarre en 60 secondes. Ton futur toi te remerciera.
Comprendre l’arrêt du tabac étape par étape →