Ten tus razones listas

Cuando surge un deseo fuerte, todo se vuelve de corto plazo. Entonces no será de ayuda ningún pensamiento abstracto, sino más bien una razón personal clara frente a usted.

Tu por qué sólo funciona si se puede lograr en el momento de la decisión.

Guarde sus motivos más importantes para poder verlos rápidamente: dónde se toman las decisiones: mientras tomamos un café, en el coche, por la noche o en el trabajo.

Por qué tu por qué debe ser útil

Cuando el deseo es fuerte, la visión se reduce al ahora. Los objetivos a largo plazo pasan a un segundo plano.

Razones concretas y personales amplían nuevamente esta visión. No sólo responden a la pregunta “¿Por qué parar?”, sino lo más importante:

“¿Por qué no ahora?”

Así estructuras tus razones

Ordena tus motivos por tiempo y situación:

Hoy: respira libremente, mantén el control, actúa conscientemente Mañana: cabeza despejada, orgulloso al día siguiente A largo plazo: independencia, no más planificación en torno a los cigarrillos

Más importante que las formulaciones es la conexión con el momento. Cada motivo debe parecer inmediatamente relevante.