La raíz de regaliz como ritual bucal sin humo
La raíz de regaliz puede mantener la boca y las manos ocupadas y ayudar a reemplazar los hábitos típicos de fumar con un nuevo ritual.
- Autor:
- Equipo editorial de Flamy
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Muchos impulsos de fumar surgen no sólo de la nicotina, sino también del hábito de sostener algo en la mano, llevárselo a la boca y percibir un sabor. La raíz de regaliz puede captar exactamente estos procesos familiares.
Los nuevos hábitos surgen más fácilmente cuando se mantienen los rituales familiares.
Por qué la raíz de regaliz puede ayudar
La raíz de regaliz combina varios elementos que a menudo influyen al fumar:
- sostener algo en tu mano - mantén tu boca ocupada - percibir un sabor intenso - tomar un breve descanso consciente
Esto significa que puede ser particularmente útil en situaciones en las que no es tanto el problema de la nicotina sino el hábito.
Además, masticar o chupar lleva un tiempo. Este tiempo crea una distancia entre el primer impulso y tu reacción ante él.
Así es como se usa la raíz de regaliz específicamente
Tenga lista la raíz de regaliz para los desencadenantes típicos, por ejemplo:
- después de comer - mientras espera - durante la pausa para el café - durante un viaje en auto
Utilízalo conscientemente como una breve parada y no de manera casual a lo largo del día.
De esta manera, un antiguo ritual de fumar se convierte paso a paso en un nuevo ritual sin humo.
Importante: la raíz de regaliz no es apta para todos. Si tienes presión arterial alta, enfermedades cardíacas o renales, estás embarazada o estás tomando ciertos medicamentos, debes consultar a un médico antes de usarlo.
Nota: este consejo no sustituye el asesoramiento médico. Si tienes síntomas intensos, enfermedades previas o dudas, consulta con un profesional sanitario.