1
Das plötzliche Verlangen
Stress, Kaffee oder ein Glas Wein – und der Kopf nach einer Zigarette schreit. Ohne Strategie greifst du in Sekunden zur Schachtel.
Die Nr. 1 Rauchfrei-App
Endlich rauchfrei – mit Plan statt bloßer Willenskraft.
Flamy gibt dir einen klaren Plan, tägliche Motivation und sofortige Hilfe bei akutem Verlangen. So startest du strukturiert in deinen Rauchstopp – und bleibst auch in schwierigen Momenten dran.
- ✓ Persönlicher Rauchstopp-Plan
- ✓ Sofort-Hilfe bei Verlangen
- ✓ Geld & Gesundheit tracken
Kostenloser Download · Keine Kreditkarte nötig
Schließe dich über 1,7 Millionen Downloads an. Mehr als 700.000 Menschen haben ihren Rauchstopp bereits mit Flamy begleitet.
4,6
Sterne-Bewertung
19,6 T
Bewertungen
1,73 Mio.
Downloads
*App Store + Google Play (Stand Mai 2026)
Flamy macht Aufhören einfacher
Über 1 Million Menschen haben es mit Flamy geschafft.
Stand 14. Mai 2026: Hinweis: Die 30-Tage-Erfolgsquote basiert auf Daten unserer Pro User. 1,73 Mio. Downloads weltweit, 4,6 ★ aus 19,6 T Bewertungen.
Warum die meisten beim Rauchstopp scheitern
95 % schaffen es langfristig nicht, wenn sie nur auf Willenskraft setzen und ohne Unterstützung aufhören.
Nicht, weil sie zu schwach sind – sondern weil meist diese 3 entscheidenden Momente unterschätzt werden:
2
Die unsichtbaren Erfolge
Nach 3 Tagen fühlt es sich an, als hätte sich nichts geändert. Dabei hat sich dein Körper schon enorm erholt – du siehst es nur nicht.
3
Der eine schwache Moment
Eine Zigarette "zur Belohnung" – und alles ist vorbei. Ohne Notfallplan wird aus dem Ausrutscher ein Rückfall.
Quelle: CDC MMWR 2024; U.S. Surgeon General Report 2020.
Vergleich
Mit Flamy vs. ohne Flamy
Der Unterschied, den ein klarer Plan macht.
Ohne Hilfe (kalter Entzug)
3–7 %Erfolg
- 3–7 % nach 6–12 Monaten abstinent*
- Akutes Verlangen überrascht dich – keine Strategie zur Hand
- Erfolge unsichtbar – Motivation sinkt nach 3 Tagen
- Allein gegen alte Gewohnheiten
- Ein schwacher Moment = Rückfall
*Studien zu unbehandelten bzw. nicht unterstützten Rauchstopp-Versuchen berichten ca. 3–5 % Abstinenz nach 6–12 Monaten; eine Meta-Analyse schätzt 7,33 % nach durchschnittlich 10 Monaten. **Interne Flamy-Auswertung unserer Pro-User, Stand 14. Mai 2026.
Dein Fortschritt zählt
Flamy erinnert dich an jeden Erfolg
Flamy zeigt dir deine Fortschritte und erinnert dich in schwierigen Momenten daran, was du schon geschafft hast.
Flamy-Methode
Mit Flamy machst du den Rauchstopp planbar
Statt blinder Willenskraft bekommst du ein erprobtes System, das dich Tag für Tag durch den Entzug führt. Genau wie ein persönlicher Coach – nur immer in der Hosentasche.
- ✓ Persönlicher Rauchstopp-Plan – passend zu deinem Rauchverhalten
- ✓ Sofort-Hilfe-Knopf, wenn das Verlangen kommt – mit Atemübungen & Ablenkung
- ✓ Live-Anzeige: rauchfreie Tage, gesparte Euro, gewonnene Lebenszeit
- ✓ Tägliche Mini-Aufgaben, die dich automatisch dranbleiben lassen
- ✓ Funktioniert ohne Internet – auch im Urlaub oder Funkloch
Funktionen
Alles, was du brauchst, um wirklich rauchfrei zu werden
Persönlicher Rauchstopp-Plan
Beantworte 6 Fragen – Flamy baut dir deinen persönlichen Rauchstopp-Plan, passend zu deinem Rauchverhalten.
Sofort-Hilfe bei Verlangen
Einmal auf den SOS-Button tippen: 60 Sekunden geführte Atemübung, und du kommst durch das Verlangen.
Gesundheits-Tracker
Sieh in Echtzeit, wie sich Puls, Lungenfunktion und Geschmackssinn nach jeder rauchfreien Stunde verbessern.
Spar-Rechner
Bis zu 2.920 € pro Jahr,* die du nicht verrauchst – sichtbar als Urlaub, neues Handy oder Sparbuch. *Bei 1 Schachtel/Tag à 8 €.
Meilensteine & Trophäen
24 Stunden, 7 Tage, 1 Monat – jede Stufe wird gefeiert. Wissenschaftlich bewiesen: Belohnung hält dich dran.
Challenges & Motivation
Setze dir klare Ziele, bleib mit täglichen Aufgaben dran und feiere jeden rauchfreien Meilenstein.
Bewertungen
Über 1,7 Millionen Downloads mit Flamy
4,6 Sterne aus 19.600+ Bewertungen im App Store und Google Play.
„Ich habe 23 Jahre geraucht. In den ersten Wochen war die SOS Hilfe oft genau das, was ich gebraucht habe. Nach 4 Wochen war ich immer noch rauchfrei."
Anna K. · App Store
„Ich schaue fast jeden Tag rein, wie viel Geld ich nicht verraucht habe. Nach 3 Monaten waren es 480 €. Davon habe ich mir neue Laufschuhe gekauft."
Martin R. · Google Play
„Mir hat geholfen zu sehen, was im Körper passiert. Die ersten Tage waren trotzdem hart, aber ich wusste besser, was gerade los ist."
Laura T. · Google Play
Heute ist der beste Tag für deinen Rauchstopp
Lade Flamy jetzt kostenlos herunter und starte in 60 Sekunden. Dein zukünftiges Ich wird es dir danken.
So funktioniert ein Rauchstopp Schritt für Schritt →