Бросьте курить книги для мотивации

Хорошая книга по отказу от курения работает не за счет разовой мотивации, а скорее за счет ориентации в нужный момент.

Сила воли становится проще, когда ваше окружение постоянно напоминает вам о том, почему вы это делаете.

Почему чтение помогает

Книга о том, как бросить курить, не укрепит ваше решение сразу, а постепенно. Оно дает вам новые мысли именно тогда, когда возникают сомнения или желания. Таким образом, «соблюдение принципа отказа от курения» со временем становится более ясным и стабильным.

Вот как правильно пользоваться книгой

Не читайте все сразу. Регулярно читайте небольшие отрывки, особенно когда возникает смутная мысль. Запишите предложение, которое поможет вам сохранять стойкость в следующий раз, когда вы подумаете о курении.