Smetti di fumare libri per motivarti

Un buon libro per smettere di fumare non funziona attraverso una motivazione una tantum, ma piuttosto dandoti un orientamento al momento giusto.

La forza di volontà diventa più facile quando l’ambiente circostante ti ricorda continuamente il tuo perché.

Perché leggere aiuta

Un libro per smettere di fumare non rafforza la tua decisione tutto in una volta, ma poco a poco. Ti dà nuovi pensieri proprio quando sorgono dubbi o desideri. Così “restare liberi dal fumo” diventa più chiaro e stabile nel tempo.

Ecco come utilizzare correttamente un libro

Non leggere tutto in una volta. Leggi regolarmente piccoli passaggi, soprattutto quando sorge un pensiero confuso. Scrivi una frase che ti aiuterà a rimanere saldo la prossima volta che penserai al fumo.