Pourquoi les flocons d'avoine sont bons pour arrêter de fumer
Les flocons d'avoine fournissent une énergie plus constante et se marient bien avec les matins où le café vous rappelle la cigarette.
- Auteur:
- Rédaction Flamy
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La farine d'avoine contient des glucides complexes et des fibres. Ils sont digérés plus lentement que les petits-déjeuners riches en sucre et assurent donc un apport énergétique plus constant.
Cela peut aider :
- Réduire les manques d’énergie le matin - Prévenir les fringales - rester rassasié plus longtemps - pour commencer la journée plus calmement
Surtout pendant la phase de transition après avoir arrêté de fumer, un petit-déjeuner copieux peut réduire les fringales inutiles.
C'est ainsi que vous vous faciliterez la tâche
Il est préférable de préparer les flocons d'avoine le soir comme flocons d'avoine pendant la nuit. Ainsi, le petit-déjeuner est prêt dès le matin lorsque la pression du temps et la fatigue activent les vieilles habitudes.
Plus le petit-déjeuner est disponible, plus il est facile de prendre une meilleure décision.
Remarque : ce conseil ne remplace pas un avis médical. En cas de symptômes importants, d’antécédents médicaux ou de doute, parlez à un professionnel de santé.