Kötü bir ruh haline karşı yol gösterici bir ilke
Kısa ve öz bir yol gösterici ilke, zor anlarda bile kararınıza bağlı kalmanıza yardımcı olacaktır.
- Yazar:
- Flamy Editör Ekibi
- Son güncelleme:
Zor günlerde zihniniz genellikle hızlı bir çözüm arar. İşte tam da bu noktada basit bir cümle devreye girerek size bir sonraki adımınızı hatırlatabilir.
İyi bir slogan ruh halinizi değiştirmez, ama bir sonraki adımınızı değiştirir.
Cümle kısa, akılda kalıcı olmalı ve doğrudan davranışınıza hitap etmelidir.
Yol gösterici ilkeler neden işe yarıyor?
Kötü bir ruh hali, kişinin odaklanma yeteneğini azaltır. O anda, uzun tartışmaların çoğu zaman hiçbir etkisi kalmaz.
Yol gösterici bir ilke, yönlendirme sağlar. Şu anda ne hissettiğinizden ziyade ne yapmak istediğinizi hatırlatır. Bu, duygu ve eylem arasında kısa bir boşluk yaratır.
Belirli bir tepkiyi emreden cümleler özellikle etkilidir.
Yol gösterici ilkenizi işte böyle formüle edersiniz.
Doğrudan bir eyleme yönlendiren bir cümle kullanın:
- "İki dakika bekleyeceğim." - "Şimdi bir anlığına dışarı çıkacağım, sonra karar vereceğim." - "Bu his geçecek, sigarayı bırakmaya devam edeceğim." - "Kötü bir ruh hali için sigaraya gerek yok."
Cümleyi, doğru anda görebileceğiniz bir yere yerleştirin: kilit ekranına, iş yerinize veya uygulamaya.
Not: Bu ipucu tıbbi tavsiyenin yerine geçmez. Şiddetli belirtilerin, sağlık sorunların veya emin olmadığın noktalar varsa lütfen bir sağlık uzmanıyla konuş.