1
Ani sigara isteği
Stres, kahve ya da bir kadeh içki - beynin bir anda sigara ister. Stratejin yoksa saniyeler içinde pakete uzanırsın.
1 numaralı sigara bırakma uygulaması
Sigarasız ol - sadece iradeye değil, plana güven.
Flamy sana net bir plan, günlük motivasyon ve istek geldiğinde anında yardım verir. Sigarayı 30 gün içinde bırakmaya başla ve zor anlarda yolda kal.
- ✓ Kişisel bırakma planı
- ✓ İstek geldiğinde anında yardım
- ✓ Para ve sağlık takibi
Ücretsiz indirme · Kredi kartı gerekmez
1,7 milyondan fazla Flamy indirmesine katıl. 700.000 kişi sigarayı bırakma sürecinde Flamy'den destek aldı.
4,6
Yıldız puanı
19,6 B
Yorumlar
1,73 Mn
İndirmeler
*App Store + Google Play (Mayıs 2026 itibarıyla)
Flamy sigarayı bırakmayı kolaylaştırır
1 milyondan fazla kişi Flamy ile başardı.
14 Mayıs 2026 itibarıyla: Not: 30 günlük başarı oranı Pro kullanıcılarımızın verilerine dayanır. Dünya çapında 1,73 Mn indirme, 19,6 B puandan 4,6 ★.
Çoğu kişi sigarayı bırakırken neden zorlanır?
Sadece iradeye güvenip desteksiz bırakanların %95'i uzun vadede başarılı olamaz.
Bu zayıf oldukları için değil; genelde şu 3 kritik an hafife alındığı için olur:
2
Görünmeyen başarılar
3 gün sonra hiçbir şey değişmemiş gibi hissedilir. Oysa bedenin çoktan toparlanmaya başlamıştır; sadece bunu henüz göremezsin.
3
Tek zayıf an
Ödül gibi görünen tek bir sigara her şeyi bozabilir. Yedek plan yoksa küçük bir kayma tam bir nükse dönüşür.
Kaynak: CDC MMWR 2024; U.S. Surgeon General Report 2020.
Karşılaştırma
Flamy ile ve Flamy olmadan
Net bir planın yarattığı fark.
Yardım olmadan
3–7 %başarı
- 6-12 ay sonra %3-7 sigarasızlık*
- Ani istek hazırlıksız yakalar - strateji hazır değildir
- Başarılar görünmez kalır - motivasyon 3 gün sonra düşer
- Eski alışkanlıklara karşı tek başına
- Tek zayıf an = nüks
*Tedavisiz veya desteksiz bırakma girişimlerine dair çalışmalar 6-12 ay sonra yaklaşık %3-5 abstinans bildirir; bir meta-analiz ortalama 10 ay sonra %7,33 tahmin eder. **14 Mayıs 2026 itibarıyla Pro kullanıcılarımızın dahili Flamy analizi.
Her kazanımın değerli
Flamy sana her başarını hatırlatır
Flamy ilerlemeni gösterir ve zor anlarda sana şimdiye kadar neleri başardığını hatırlatır.
Flamy yöntemi
Flamy sigarayı bırakmayı planlanabilir hale getirir
Sadece iradeye yüklenmek yerine, yoksunluğun her gününde sana eşlik eden kanıtlanmış bir sistem alırsın. Kişisel bir koç gibi - her zaman cebinde.
- ✓ Kişisel bırakma planı - sigara alışkanlıklarına göre
- ✓ İstek geldiğinde SOS yardımı - nefes egzersizleri ve dikkat dağıtıcılar
- ✓ Canlı takip: sigarasız günler, biriken para, geri kazanılan yaşam süresi
- ✓ Seni otomatik olarak yolda tutan günlük mini görevler
- ✓ İnternetsiz çalışır - tatilde veya çekmeyen yerlerde de kullanılır
Özellikler
Gerçekten sigarasız olmak için ihtiyacın olan her şey
Kişisel bırakma planı
6 soruyu yanıtla - Flamy sigara alışkanlıklarına uygun kişisel bırakma planını oluşturur.
İstek geldiğinde anında yardım
SOS düğmesine tek dokunuş: 60 saniyelik rehberli nefes egzersiziyle isteğin dalgasını atlatırsın.
Sağlık takipçisi
Nabzının, akciğer fonksiyonunun ve tat alma duyunun her sigarasız saatte nasıl iyileştiğini canlı gör.
Tasarruf hesaplayıcı
Yılda 2.920 $'a kadar sigaraya gitmeyen para - tatil, yeni telefon veya birikim olarak görünür. *Günde 1 paket ve paket başı 8 $ varsayımıyla.
Kilometre taşları ve kupalar
24 saat, 7 gün, 1 ay - her seviye kutlanır. Bilimsel olarak: ödüller devam etmeyi kolaylaştırır.
Meydan okumalar ve motivasyon
Net hedefler belirle, günlük görevlerle yolda kal ve her sigarasız kilometre taşını kutla.
Yorumlar
Flamy 1,7 Milyondan fazla indirildi
App Store ve Google Play'de 19.600+ yorumdan 4,6 yıldız.
„23 yıl sigara içtikten sonra pes etmek üzereydim. Flamy ile 4 haftada başardım - SOS düğmesi beni kurtardı."
Anna K. · App Store
„Tasarruf takipçisi beni her gün motive ediyor. 3 ay sonra 480 $ biriktirmiştim ve yeni koşu ayakkabısı aldım."
Martin R. · Google Play
„Sonunda bedenimde neler olduğunu dürüstçe anlatan bir uygulama. İlk günlerin neden zor olduğunu anladım ve atlatabildim."
Laura T. · Google Play
Bugün sigarayı bırakmak için en iyi gün
Flamy'yi ücretsiz indir ve 60 saniye içinde başla. Gelecekteki sen sana teşekkür edecek.
Sigarayı bırakmanın adım adım nasıl işlediğini öğren →