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突然の吸いたい気持ち
ストレス、コーヒー、お酒。そんな瞬間に脳はたばこを強く求めます。戦略がなければ、数秒で箱に手が伸びます。
禁煙アプリ No.1
たばこのない自分へ - 意志だけでなく、計画で進む。
Flamyは、明確なプラン、毎日のモチベーション、吸いたい気持ちが来たときの即時サポートを提供します。30日で禁煙を始め、つらい瞬間も続けやすくします。
- ✓ あなた専用の禁煙プラン
- ✓ 吸いたい時の即時サポート
- ✓ お金と健康を記録
無料ダウンロード · クレジットカード不要
Flamyは世界で1.7M以上のダウンロードされています。すでに700,000人が禁煙のサポートにFlamyを使いました。
4.6
星評価
19.6K
レビュー
1.73M
ダウンロード
*App Store + Google Play (2026年5月時点)
Flamyなら禁煙がもっと簡単に
100万人以上がFlamyで禁煙を進めました。
2026年5月14日時点: 注記: 30日成功率はProユーザーのデータに基づきます。世界で1.73Mダウンロード、19.6K件の評価から4.6★。
多くの人が禁煙でつまずく理由
意志の力だけに頼り、サポートなしでやめようとすると、95%は長期的に続きません。
弱いからではありません。たいてい、この3つの重要な瞬間が軽く見られているからです。
2
見えない成果
3日たっても何も変わっていないように感じることがあります。でも体はすでに大きく回復し始めています。ただ、まだ見えにくいだけです。
3
一度の弱い瞬間
ごほうびのつもりの1本が、すべてを崩すことがあります。予備プランがなければ、小さなミスが本格的な再喫煙になります。
出典: CDC MMWR 2024; U.S. Surgeon General Report 2020.
比較
Flamyあり vs. Flamyなし
明確なプランが生む違い。
サポートなし
3–7 %成功
- 6-12か月後の禁煙継続は3-7%*
- 突然の欲求に備えがない
- 成果が見えにくく、3日後にモチベーションが下がる
- 古い習慣に一人で向き合う
- 一度の弱い瞬間 = 再喫煙
*治療や支援なしの禁煙試行に関する研究では、6-12か月後の禁煙継続は約3-5%と報告されています。あるメタ分析では平均10か月後に7.33%と推定されています。**2026年5月14日時点のFlamy Proユーザー内部分析。
あなたの成果は大切です
Flamyはすべての成果を思い出させます
Flamyは進歩を見える化し、つらい瞬間に、あなたがすでに達成したことを思い出させます。
Flamyメソッド
Flamyは禁煙を計画しやすくします
意志だけに頼るのではなく、離脱の毎日を案内する実績ある仕組みを使えます。いつもポケットにいるパーソナルコーチのように。
- ✓ あなた専用の禁煙プラン - 喫煙パターンに合わせて調整
- ✓ 欲求が来たときのSOSサポート - 呼吸法と気をそらす行動
- ✓ ライブ記録: 禁煙日数、節約額、取り戻した時間
- ✓ 自動的に続けやすくする毎日のミニタスク
- ✓ オフラインでも利用可能 - 旅行中や電波が弱い場所でも安心
機能
本当に禁煙するために必要なものをすべて
あなた専用の禁煙プラン
6つの質問に答えるだけで、Flamyが喫煙習慣に合わせた禁煙プランを作ります。
吸いたい時の即時サポート
SOSボタンを1回タップ。60秒のガイド付き呼吸で、欲求の波を乗り越えやすくします。
健康トラッカー
禁煙時間が進むたびに、脈拍、肺機能、味覚がどう回復していくかをリアルタイムで確認できます。
節約計算機
年間最大$2,920をたばこに使わずに済みます。旅行、新しいスマホ、貯金として見える化できます。*1日1箱、1箱$8の場合。
マイルストーンとトロフィー
24時間、7日、1か月。すべての段階をお祝いします。報酬は継続を助けることが科学的にも示されています。
チャレンジとモチベーション
明確な目標を立て、毎日のタスクで軌道に乗り、禁煙の節目を一つずつ祝えます。
レビュー
Flamyは1.7M以上のダウンロード
App StoreとGoogle Playで19,600+件のレビューから4.6星。
„23年間吸っていて、もう無理だと思っていました。Flamyで4週間続けられました。SOSボタンに何度も助けられました。"
Anna K. · App Store
„節約トラッカーを見るのが毎日の励みです。3か月で$480節約でき、新しいランニングシューズを買いました。"
Martin R. · Google Play
„体の中で何が起きているかを正直に説明してくれるアプリです。最初の数日がなぜつらいのか分かり、乗り越えられました。"
Laura T. · Google Play